Penne et brocolis

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Si vous aimez les brocolis, voici une très belle recette de la cuisine italienne avec des brocolis. Les recettes avec ce légume sont innombrables mais celle-ci est probablement l’une des plus simples. Les ingrédients sont pour 4 personnes et conviennent pour une entrée. Mais on peut sans soucis augmenter les ingrédients pour un plat plus consistant. Pour rappel, en Italie, les pâtes sont une entrée. Si vous trouvez des pennes intégrales, c’est encore mieux.

Ingrédients

• 320 gr de penne
• 240 gr de bouquet de brocolis (s’ils sont gros, découpez en 2 ou 3)
• 180 gr de parmesan râpé (ou plus si vous aimez)
• 1 petit oignon découpé finement
• une dizaine de cuillère à soupe d’huile d’olive
• sel et poivre

Préparation

Chauffez l’huile dans une sauteuse. Faites revenir l’oignon à petit feu. Cuisez les pâtes suivant les indications sur le paquet. 5 minutes avant la fin de cuisson des pâtes, ajoutez les brocolis. Egouttez l’ensemble parfaitement. Versez pâtes et brocolis sans la sauteuse. Mélangez délicatement. Vous pouvez ajoutez le parmesan dans la sauteuse tout en mélangeant ou bien dans chaque assiette suivant le goût de chacun.

Autres recettes avec des brocolis

• Orecchiette, brocoli et amandes
• Orecchiettes aux pousses de navet
• Pâtes et brocoli

Pinzimione

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On retrouve le pinzimonio dans la cuisine italienne de plusieurs régions d’Italie tant du nord que du sud.
Le pinzimonio aux légumes peut être servi en apéritif (ou un plat d’accompagnement) léger, frais et très sain, qui consiste en un mélange de légumes crus coupés en bâtonnets ou en morceaux à tremper dans un condiment (le pinzimonio, en fait) à base d’huile d’olive et de sel en ajoutant du poivre, du jus de citron ou du vinaigre.
Le pinzimonio aux légumes est un plat classique et très vivant qui peut être préparé avec des légumes crus de tout genre et qui peut être servi en les plaçant dans un bol commun placé au centre de la table, à partir duquel chaque convive se sert.
Servez tout légumes qui peuvent se manger crus.
Une très belle alternative aux chips, cacahuètes,….

Pâtes et potiron

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Une très belle recette italienne automnale de pâtes et potiron. C’est la saison. Alors autant en profiter. Il existe beaucoup de recettes avec des pâtes et du potiron. Celle-ci est une des plus simples. Pour lui donner un peu plus de « peps », j’ai ajouté dans les ingrédients, en facultatif, des lardons. Mais sans ces derniers, elle est déjà très bonne ainsi. Les ingrédients sont pour 4 personnes (ou deux si vous désirez en plat principal).

Ingrédients

• 350 gr de pâtes (ce que vous aimez
• 300 gr de potiron néttoyé et découpé en tranches pas trop fines en gardant l’écorce
• 150 gr de lardons fumé (facultatif)
• 3 – 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 1 gousse d’ail hachée
• 1 petite branche de romarin
• sel et poivre

Préparation

Disposez les tranches de potiron dans un plat à four recouvert de papier sulfurisé légèrement graissé à l’huile. Assaisonner avec de l’ail, du romarin, du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive. Cuire au four préchauffé à 200 degrés pendant environ 20 minutes. Vérifiez avec une fourchette que la chair du potiron est molle. Sortez du four et prélevez la chair en dés. Cuisez les pâtes suivant les indications sur le paquet. Egouttez-les et assaisonnés avec les dés de potiron.

Facultatif
Faites revenir les lardons dans une sauteuse jusqu’à ce qu’ils soient légèrement croustillants. Ajoutez le potiron et les pâtes (cuites alors le temps indiqué sur le paquet moins 1 minute). Mélangez délicatement le tout.

Penne, brocolis et saumon

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Le Brocoli est une variété de chou originaire du sud de l’Italie. Il fut sélectionné par les Romains à partir du chou sauvage. Ceux-ci l’appréciaient beaucoup et la cuisine italienne l’utilise beaucoup. Il fut introduit en France par Catherine de Médicis (source : wikipedia). C’est une recette facile à faire et qui est très légère. Pour ceux qui ne veulent pas utiliser du saumon frais, on peut éventuellement prendre du saumon en boite mais le gout ne sera pas le même. Les ingrédients sont indiqués pour 4 personnes. Plat idéal pour qui veut déjeuner ou dîner léger.

Ingrédients

• 300 gr de penne
• 350 gr de brocolis
• 150 gr de saumon frais
• 2 gousses d’ail, 1 cuillère à soupe de persil haché et un peu de thym (frais de préférence s’il y a moyen. Sinon, n’en mettez pas)
• petit piment rouge (facultatif)
• écorce détaillée en petits morceaux d’un citron (bio de préférence)
• 4 – 5 cuillères à soupe d’huile d’olive
• sel

Préparation

Cuisez les pieds des brocolis à l’eau et réduisez-les en purée. Faites revenir quelques instants dans une sauteuse huilée 1 gousse d’ail et le piment. Ajoutez les fleurs des brocolis et faites sauter à feu vif en veillant à ce que les brocolis restent croquants. Dans une autre sauteuse huilée, faites revenir l’autre gousse d’ail et l’écorce du citron. Ajoutez le saumon détaillé en dés et cuisez. Cuisez les pâtes selon les indications sur le paquet moins 1 minute. Egouttez les pâtes. Dans une même sauteuse, faites sauter le tout 1 petite minute. Garnissez de persil et thym.

Rigatoni à la crème d’aubergine

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Une très belle recette estivale. Si vous ne trouvez pas des rigatoni, prenez des penne. Une recette de la cuisine italienne du sud. Elle se retrouve un peu partout en Italie. Facile à réaliser, elle est parfaite pour une entrée ou un plat léger du soir. Les quantités sont prévues pour 4 personnes. Si vous désirez en faire un plat principal, augmentez les quantités de pâtes et éventuellement les autres ingrédients.

Ingrédients

• 350 gr de rigatoni
• 2 aubergines
• 1 petit bouquet de persil plat haché
• 1 cuillère à soupe de pignons de pin
• 1 gousse d’ail finement hachée
• 1 pincée d’origan
• 6 – 7 cuillères à soupe d’huile d’olive
• parmesan râpé (selon votre envie)
• Sel et poivre

Préparation

Coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur. Faites des légères entailles croisillon. Déposez les aubergines, côté chair dans un plat à four recouvert de papier de cuisson légèrement huilé. Mettre le plat au four préchauffé à 200 degrés durant une vingtaine de minutes. Les retirer du four, les retourner et laissez tiédir.
Prélevez toute la chair des aubergines et hachez la au couteau.
Chauffez l’huile dans une sauteuse. Mélangez le persil, l’ail, les pignons de pin et l’origan et hachez le tout en mélangeant convenablement. Mettre le tout dans la sauteuse et faites frire quelques secondes puis ajoutez les aubergines. Mélangez le tout et éteignez le feu.
Cuisez les rigatoni suivant les indications sur le paquet moins 1 minutes. Egouttez les pâtes et ajoutez les dans la sauteuse. Remettez le feu et faites sauter les pâtes dans la crème durant une trentaine de secondes en mélangeant. Servez avec du parmesan.